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【天水三通醫(yī)療科技有限公司】分享：戴眼罩的好處，你知道多少？

【天水三通醫(yī)療科技有限公司】分享：入冬后，需要注意的**要點(diǎn)

適量運(yùn)動不可少。 冬天寒冷，人體四肢較為僵硬，鍛煉前適當(dāng)做些熱身活動。先進(jìn)行伸展肢體、慢跑、輕器械等活動，待身體微微出汗后，再進(jìn)行高強(qiáng)度的健身運(yùn)動。

【天水三通醫(yī)療】分享：如何判斷肩膀疼痛是不是得肩周炎了？有這3種情況就是了

肩周炎是骨科門診經(jīng)常診治的一類肩關(guān)節(jié)慢性炎癥疾病，中老年人多發(fā) ，多見于40歲以上的女性朋友。雖然不是什么大毛病，但也影響了病友日常生活，帶來很多生活不便。

【天水三通醫(yī)療】分享：軟組織摔傷早期該如何正確處理？

軟組織是比較表淺的一種組織，所以也很容易受到傷害。對于經(jīng)常運(yùn)動的人來說，這種損傷更是非常常見，損傷后會有局部的腫脹、疼痛等不適感，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懭粘；顒印Ｋ晕覀冊谲浗M織損傷的早期就應(yīng)該及時(shí)做好處理，以免影響我們之后的正常活動。

【天水三通醫(yī)療】分享：保護(hù)膝蓋用護(hù)膝還是髕骨帶？各有什么優(yōu)點(diǎn)？

科學(xué)訓(xùn)練，強(qiáng)勁肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶，提升自己的能力才是預(yù)防受傷的不二法門，不要相信有什么神器，任何裝備都不如你自己的能力來得重要。 膝蓋在跑步運(yùn)動中有著極其重要的地位，膝蓋的損傷在跑步中占了很高的比例，所以針對膝蓋的護(hù)具也是跑友們很關(guān)心的一個(gè)話題。

肩周炎能不能治療好，有2年的病?

一般來說，肩周炎的疾病是可以采用中藥、****藥物、理療、外用藥物來治療的，平時(shí)多注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以做到臨床治愈。建議您在生活中注意自己的飲食習(xí)慣，避免辛辣食品，做到不吸煙不喝酒。

服用中藥不得不知道的細(xì)則和禁忌

在服用中藥的時(shí)間里，有一些食物和中藥是相克的，不能同時(shí)吃，否則不僅會影響到藥效，甚至還會出現(xiàn)副作用。今天，為大家來總結(jié)一下服用中藥不得不知道的細(xì)則和禁忌都有哪些，千萬別錯(cuò)過了。 　　服用中醫(yī)的細(xì)則 　　飯前服：一般在飯前30-60分鐘服藥。對于病位在下的疾病應(yīng)在飯前服藥，以使藥性容易下達(dá)，如肝腎虛損或腰以下的疾病。 　　餐間服：即在兩餐之間服藥，避免食物對藥物的影響，治療脾胃病的藥宜餐間服。 　　飯后

大寒時(shí)節(jié)話** 按摩理療腎為先

提倡早睡晚起，勞逸結(jié)合，養(yǎng)精蓄銳，要記得增添衣物防寒防風(fēng)，適當(dāng)飲食溫補(bǔ) 　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科副主任黃啟輝副主任醫(yī)師 　　今天是大寒，作為24時(shí)節(jié)中**一個(gè)節(jié)氣，大寒意味著冬天就要結(jié)束，春天就要到了。然而，對于“四季隨機(jī)播放”的廣州來說，小寒、大寒意味著凜冬的真正到來，而且大寒后寒冷還要持續(xù)很長一段時(shí)間。天氣預(yù)報(bào)說，24日，廣東多個(gè)地市將迎來**冷空氣。大寒過后如何**進(jìn)補(bǔ)呢?廣州日